筋肉をつけると身長が伸びない？？

私が子供の頃よく耳にしたことがあります。

成長期に筋肉をつけると背が伸びないから筋肉はつけないほうがいい、、と

結論から申し上げて全く根拠のない「筋肉都市伝説です（笑）」

この件に対するエビデンスはありません。

なぜこの様な都市伝説が蔓延したのか？

私の個人的な見解ですが同じ筋量で

身長が高い子供よりも、身長が低い子供の方が筋肉が太く見えるからではないでしょうか？

身長が低い子供の方が筋肉がついている様に見えるんです。

これは子供に限らず大人にも言えることです。

筋肉の距離が長くなると筋腹（筋肉が一番隆起している部分）が鈍角になり筋肉の盛り上がりが緩やかに見えます。

反対に短かくなると筋腹が鋭角になり隆起しているように見える。

これが筋肉をつけると身長が伸びないと言われた原因ではないかと推測します。

ですから、身長のために筋トレを中止することは心配しなくても大丈夫です。

あ、それと、コーラ飲んでも骨は溶けません（笑）

さあ、ジム行こっ！

ciao~