ボディコントロールフィールドでは、加圧状態でマシントレーニングをサーキット方式（複数のマシンを使って短時間で順番に行う）で行って頂くトレーニングをシステム化しました。短時間で有効的に体をご自分の理想に近づく様にお手伝いする為のトレーニングジムです。
FAQ
よくあるご質問
よくある質問をカテゴリー別に分類しています。加圧トレーニングについてや弊社についてトレーニングやマシン・施設についてフィットネスやトレーニング全般についてなど記載しています。ブログと合わせてご覧ください。
BCフィールド
ご利用方法
サーキットトレーニング
セミパーソナル
トレーニング
フィールドトレーニング
マシントレーニング
体験予約
加圧トレーニング
施 設
ジムなど長続きしたことがないので不安です
常に疑問と不安（このやり方であっているのか？）を持っていると多くの方が辞めてしまいます。ボディコントロールではお客様の新しい1歩を大切に、一緒に歩ませていただきます。
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
友達に「加圧トレーニングは高いよ！」と言われましたが料金設定は？
ボディコントロールは”続けられるトレーニングを！”をコンセプトに15年前からパーソナルトレーニングを”続けられる価格”で提供しております。
他店で60分1万円を越える相場の中、約￥5000で続けてきました。
ボディコントロールフィールドではさらに続けやすい価格でトレーニングしていただけるよう努力しております。
フリートレーニング時の鍵管理はどうなっていますか？
アプリで施錠・解錠できます
フリートレーニング時間はスタッフはいますか？
フリートレーニングはスタッフ不在のトレーニング時間です。ご自由にトレーニングしていただけます。
フリートレーニング時間とは何ですか？
ひと月に数時間程度、お客様が自由に施設を使用できる時間を設けております。
通常通り予約後にご利用ください。
年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。
トレーニングにあたって何が必要ですか？
運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。お水・プロテインは有料でご利用できます。
ジム内は混まないですか？
15分間隔の予約制となっていますので1名〜3名が利用しています。予約制ですからトレーニングに支障が出たり長時間待つなどの極端に混む事はありません。1人の場合はラッキータイムでパーソナルトレーニングになります（笑）
家族の割引を教えてください【家族割引】
入会者のご家族は月会費が半額で利用できます。家族で利用コースが違う場合は月額の少ない方が半額に設定されます。女子は年齢無制限、男子は高校入学まで利用可能です。
トレーナーは女性ですか？
男性トレーナーも担当いたします。
ロッカーレンタルはできますか？
靴・小物を入れられるロッカーが￥770／月でレンタル可能です。
更衣室はありますか？
個室が２つございます。
レンタルウェアはありますか？
レンタルはございません。ウェア・シューズその他ご自身でご準備ください。（体験の方のレンタルシューズのみご用意があります）
休館日はありますか？
毎週金曜日です。日曜日と祝日も営業をしております。そのほかに、年末年始・GW・スタッフ研修・不定休館日などはお休みをいただいています。
体験トレーニングはありますか？
ございます。ご予約お待ちしております。
予約はどのように取りますか？
インターネット予約をされる方がほとんどです。お電話・店頭でも可能です。
キャンセル料は発生しますか？
ご利用の3時間前までは無料です。過ぎてしまいますと¥550のキャンセルフィーがかかります。当日の時間変更は予約時間直前まで可能です。
月に何回利用できますか？？
休業日以外でしたら毎日利用できます。１日に２回の利用はできません。
お支払いはどのようにすれば良いですか？
現金・ペイペイ・クレジットカードが使用できます。入会時は月謝制のためクレジットカード（VISA,MASTER）からの引き落としになります。
月会費はいくらですか？
ウィークデイ会員15,000円
フルタイム会員17,000円
（税別）の２カテゴリーからお選びいただけます。
いずれも通い放題です。
サーキットトレーニングのメリットは何ですか？
運動によるカロリー消費が多く、長続きすることです。
運動選手がやるトレーニングと聞いていますが…
アスリートもよく実践しています。ご自身の運動レベルに合わせます。
マシンが使われていたらどうすればいいですか？
15分間隔の予約制ですので次に使うマシンは必ず空いています。
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
セミパーソナルトレーニングとは何ですか？
ひとりのトレーナーが複数のお客様を担当するのがセミパーソナルです。
パーソナルトレーニングとは違いますか？
1対1がパーソナルトレーニングです。
セミパーソナルのメリットは何ですか？
価格です。パーソナルに比べセミパーソナルは費用を抑えることができます。
パーソナルトレーニングになることもありますか？
あります。日中は比較的利用が少ないのでラッキータイムでおすすめです。
少人数で同じトレーニングをするんですか？
別々のトレーニングをします。開始時刻も違ければトレーニング内容も違います。
指導はしてもらえますか？
もちろんです。お客様が効率よく、かつ安全に運動できるようにご指導させていただきます。
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
フリートレーニング時の鍵管理はどうなっていますか？
アプリで施錠・解錠できます
フリートレーニング時間はスタッフはいますか？
フリートレーニングはスタッフ不在のトレーニング時間です。ご自由にトレーニングしていただけます。
フリートレーニング時間とは何ですか？
ひと月に数時間程度、お客様が自由に施設を使用できる時間を設けております。
通常通り予約後にご利用ください。
食事指導はありますか？
指導はございません。アドバイスはさせていただいております。
どのくらいで効果を感じられますか？
個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。
運動が苦手ですができますか？
お客様にあった運動レベルに設定しますのでご安心ください。
ジム内は混まないですか？
15分間隔の予約制となっていますので1名〜3名が利用しています。予約制ですからトレーニングに支障が出たり長時間待つなどの極端に混む事はありません。1人の場合はラッキータイムでパーソナルトレーニングになります（笑）
パーソナルトレーニングになることもありますか？
あります。日中は比較的利用が少ないのでラッキータイムでおすすめです。
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
トレーニングにあたって何が必要ですか？
運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。お水・プロテインは有料でご利用できます。
1種目あたりのトレーニング時間はどれくらいですか？
3分～くらいが目安です。
トレーニング時間は決められていますか？
40分間です。インターバルを短めに設定し効率の良いトレーニングができるようにしています。
なぜサークルなんですか？
効率の良いトレーニングができるようにマシンは大きい筋肉から小さい筋肉を使用するように順番に並べられています。
全てのトレーニング器具を使用しますか？
お客様の目的に応じて使用するマシンは変化します。全て使用するわけではありません。
加圧をした状態でトレーニングをしますか？
加圧をしてもしなくてもトレーニングは可能です。
フィールドトレーニングとは何ですか？
トラックフィールドのように設置されたマシンを加圧をした状態で左回りに1周する40分のサークルサーキットトレーニングです。
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
ジムは初めてなのですが大丈夫ですか？
お客様が安心してトレーニングできるよう丁寧に対応いたしますのでご安心ください。
有酸素運動はできますか？
ランニングマシン・バイクがございます。
何台くらいのマシンを使用しますか？
トレーニング内容にもよりますが9台〜１2台くらい使用します。
マシンの使い方は教えてもらえますか？
１回目のオリエンテーションでご説明しますが、その後何度聞いていただいても丁寧にご説明いたします。ご安心ください。
どのようなトレーニング器具ですか？
ウェイト（オモリ）を使ったトレーニング器具です。
体験トレーニングではどのようなことをしますか？
加圧・マシンの使用を実際に行います。特殊なトレーニングですのでご自身にあったトレーニングかどうかを体感してください。
カウンセリングではどんなことをしますか？
担当トレーナーが、ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。お客様の方で気になっている点などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談ください。
体験日当日に入会はできますか？
体験日当日にご入会いただくことも可能です。詳しくは体験の際にトレーナーまでお尋ねください。
体験の費用はいくらですか？
3,700円（税込）になります。
体験日当日は何が必要でしょうか？
運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。お水・プロテインは有料でご利用できます。
予約はどのように行えますか？
トレーニングメニューは？
お客様のリクエスト（カウンセリング）を元に作成します。
加圧ベルトは自分で巻くのですか？
加圧トレーニングはベルトの巻き・外し、圧力調整など全てにおいて担当するスタッフが責任を持って行います。
加圧トレーニングはダイエットに向いていますか？
向いています。加圧トレーニング時に分泌される成長ホルモンは脂肪を分解することが解っています。
加圧トレーニングはムキムキになりませんか？
加圧トレーニングは血流制限をすることで一時的に水分が貯留する状態（パンプアップ状態）になります。見た感じ筋肉が大きく成長した感じに見えますが1時間後には通常の状態に戻ります。これを繰り返すことにより成長ホルモンが活発に働き筋肉がつきやすく、よって脂肪が燃焼しやすくなります。
加圧トレーニングは毎日やっても良いのですか？
加圧トレーニングの特性上週2回〜3回をお勧めいたします。
加圧トレーニングは当日も含め2・3日間高い成長ホルモン濃度を維持しているからです。毎日体を動かしたい方は加圧は週2、3回にとどめ他の日は通常のトレーニングをお勧めします。加圧と併用することでトレーニング効果もグンっと上がります。
加圧トレーニングは短時間でラクに筋肉がつくのですか？
確かに短時間で多くの効果を得られるトレーニングです。
しかしながらラクとは言えない状況（体は低酸素状態）でトレーニングを行いますので通常のトレーニングとはまた違ったキツさがあります。
休憩時間が休憩にならない面白いトレーニング方法です。
加圧トレーニングができない人はいますか？
高血圧など血管の疾患を持っている方は医師の承諾を得てから利用することになっています。妊娠中の方は医師の承諾に関係なくご利用できませんので通常のマシントレーニングをご利用していただいております。
加圧トレーニングの特徴を教えてください
短時間・低負荷で最大の効果を引き出すトレーニングです。
成長ホルモン量は平常時の290倍になることも実証されています。
ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・若返り（アンチエイジング）・美肌は特に多くのお客様が実感しているところです。
加圧トレーニングとはなんですか？
腕・脚に専用のベルトを巻き、適度に血流制限をした状態で行うトレーニングです。筋肉がつき、脂肪を効率的に燃焼させる効果が科学的に実証されています。
フリートレーニング時の鍵管理はどうなっていますか？
アプリで施錠・解錠できます
フリートレーニング時間はスタッフはいますか？
フリートレーニングはスタッフ不在のトレーニング時間です。ご自由にトレーニングしていただけます。
フリートレーニング時間とは何ですか？
ひと月に数時間程度、お客様が自由に施設を使用できる時間を設けております。
通常通り予約後にご利用ください。
どんなトレーニングジムですか？
ボディコントロールフィールドでは、加圧状態でマシントレーニングをサーキット方式（複数のマシンを使って短時間で順番に行う）で行って頂くトレーニングをシステム化しました。短時間で有効的に体をご自分の理想に近づく様にお手伝いする為のトレーニングジムです。
ロッカーレンタルはできますか？
靴・小物を入れられるロッカーが￥770／月でレンタル可能です。
更衣室はありますか？
個室が２つございます。
レンタルウェアはありますか？
レンタルはございません。ウェア・シューズその他ご自身でご準備ください。（体験の方のレンタルシューズのみご用意があります）
休館日はありますか？
毎週金曜日です。日曜日と祝日も営業をしております。そのほかに、年末年始・GW・スタッフ研修・不定休館日などはお休みをいただいています。